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怎样才能健康有效的减肥?
怎样才能健康有效的减肥?
奶昔减肥最健康,了解一下
奶***
2015-07-01 17:04:31
关于减肥我很有经验。建议精油刮痧,可以促进循环,疏通经络,经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡,不要吃高热量的食物,还有碳酸饮料,多吃豆制品、蔬菜,做到少吃多餐,吃饭时细嚼慢咽。多运动,比如游泳、跳绳、有氧操,都很消耗脂肪。总结来说,减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦,一定要管住嘴迈开腿!(如若对回答满意,请给个好评,嘻嘻,码字辛苦,谢谢你的采纳,好人一生平安。)
黄***
2015-07-01 16:53:17