个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
腹型肥胖者如何进行运动减肥？
在全身性有氧运动的基础上，进行腰腹部运动有利 于增强腹肌力量，使脂肪不易再堆积在腹部，而且可使 腰腹部更健美。根据个人身体情况，选择适合自己的运 动方式进行。简单易行的方法有：收腹快走、仰卧卷腹、仰卧举腿、仰身触足、仰身侧触膝、腹部健美操等。
太***
2016-10-10 11:37:10
