病情分析： 更年期妇女水盐代谢紊乱,容易发生水钠滞留,引起浮肿,并进一步引起血压升高。所以,应限制食盐,用盐量宜为中青年时的一半。更年期妇女的糖代谢,脂肪代谢也常紊乱,容易发生血糖升高,血脂升高,体趋肥胖,以及糖尿病,动脉粥样硬化。所以,更年期妇女要少吃甜食,动物脂肪和动物内脏,多吃些粗粮。
随着年龄增长,基础代谢降低,容易发生能量过剩。 指导意见： 不少更年期妇女月经紊乱,经血量多,经期延长,周期缩短,常可导致贫血。对此,首先要积极治疗月经紊乱,同时注意补充蛋白质,铁,维生素A,G,B12与叶酸,多吃动物肝脏,瘦肉,鸡鸭血及新鲜蔬菜,水果,红枣,赤豆,桂圆,糯米也有健脾益气补血作用。
更年期妇女钙磷代谢紊乱,容易发生骨质脱钙,骨质疏松,故应补充钙。可多吃些鱼,虾皮,芝麻,豆制品等含钙丰富的食品。牛奶中钙含量多,且易吸收,是理想的补钙佳品。 更年期妇女不要吸烟和饮酒,咖啡,浓茶等刺激性饮料。酸枣,红枣等具有安神降压作用,可多食用。
。
