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一个星期能减多少？
我早餐不吃晚餐不吃，一个星期能减多少斤
你好，建议不要这样减肥，这样强制的减肥容易造成内分泌失调，月经紊乱。 建议平时控制饮食，少吃油腻食物，少吃膨化食品，少吃快餐汉堡之类，多吃蔬菜，不要强制节食，平时吃饭7分饱就可。控制饮食的同时，还需要坚持运动，持之以恒，慢跑，游泳，登山都可以，多做有氧运动。不要刻意吃减肥药，容易造成内分泌失调。平时还可以转呼啦圈，减肚子有奇效，重要的是还是需要坚持的。
不***
2017-08-12 06:10:15
