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请问跳绳一天大概要跳多少下为好，

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我试过跳绳减肥法 每天2000个 开始要跳40分钟 后来大概12分钟左右就完成了 我曾经跳到两脚不能走路 后来我的记录是600个不坏.但是坚持下来就好了 效果非常明显 要是配合晚上不吃饭效果就更好了 减肥成功后要每天500个 也就是一分钟来保持一下

2019-03-06 22:17:00

3776 1877 评论

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其他答案

 我认为,只要你有时间,身体允许,就可以跳,当然跳的次数越多越好.
 跳绳是一种简便易行并且非常有效的锻练身体的方法,能提高人的弹跳力,零活能力,加强心肺功能,还能起到减肥瘦身的作用.所以,跳绳是一种非常好的体育活动,望你能长期坚持下去.

2019-03-06 21:37:06

3771 1879 评论

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```
1000-1500足以!!
```
全部
老***

2019-03-06 21:30:37

3744 1886 评论
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