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有双下巴，很丑，想用最快的速度把双下巴给去了，应该怎样做？

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一个是游泳 一个是跳绳 还有一个是跑步 这样配合头部运动 左左右右 右左右左 左右右左 右左左右 上左右下 上下上下 右下下左 一组为一个练习 一组坚持5分钟 做完一套 坚持一个月 基本就OK了 呵呵

2018-01-01 08:40:20

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