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早餐午餐晚餐吃些什么才能减肥？

早餐午餐晚餐吃些什么才能减肥，不胖。

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青少年正值长身体发育的最佳时机不能过度减肥减肥一定要适度不能过度以免影响降造成危害最好通过饮食和运动等天然方法减肥如果需要采用其他减肥手段一定要慎选最好选外用降对身体损害小的以免为了减肥失了降得不偿失多喝温热的水和饮料等绝不能喝极度冷的饮品否则减肥的成功机率会大大降低吃一点辛辣的食品如生姜、胡椒、花椒、辣椒等对身体加温有很大的作用会提升新陈代谢功能控制主食和限制甜食多餐少量多爬山、游泳、作体操等

2016-10-11 12:25:50

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