说来惭愧，计划减肥一个礼拜了，但总是忍不住老想着吃蛋糕喝汽水。听人说减肥期间也可以吃甜食的，心里就更痒了，有没有JMS有类似经验的啊？求指点 TAT
哈哈，这种矛盾的心里我懂得，每个女生都有过这样的经历，可是我现在已经担心忌不忌口这个问题了，因为我找到了一个又能吃又能瘦的好方法~~ 告诉你哦，减肥的时候完全可以喝汽水，就连肉、甜品什么的也是可以适当补充的，关键在于当热量超过身体所需的时候如何把它消耗掉，这里不得不提的就是吃动平衡了。每当你吃了过多的热量，然后再通过运动的方式把这些多余的热量消耗干净，举个例子一瓶汽水的能量大概在140大卡左右，那么你只需要散步1个小时左右就能够消耗殆尽，遵循这个原理，吃多少就消耗多少，达到一种平衡，那么无论吃什么都不用担心发胖啦~~所以总结来说，只要有好的运动习惯，汽水根本不会造成体重的影响。
减肥的时候能喝可乐的, 这减肥跟喝可乐完全就是两码事嘛。
减肥不是靠节食的LZ， 得适量地运动才行
减肥最好不要喝减肥茶， 喝可乐好了
糖类多的东西最好不要吃，最重要晚餐一定要早吃，要吃得少，还有多动，少坐。
我一个月减了八斤，绝对不能喝饮料，喝白开水和茶！
绝对不可以喝 碰都不要碰 减肥期间少吃多餐 晚上九点以后不要吃任何食物
