全部答案

2011-06-06 07:55:51

• 1、每次就餐前至少要喝1杯水。 
  2、早餐应吃得简单一些，以低脂肪食物为主。如新鲜水果、烤全麦面包、酸奶及鸡蛋、速食麦片等。 
  3、每日少食多餐，可使你的血糖水平趋于平稳，从而避免情绪冲动，使你原本贪婪的胃口得以缓和而大大降低暴饮暴食的可能性。

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  m***

  2011-06-06 07:55:51

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