由于生产过程催生素的分泌，会使妈妈身体的结缔组织稍微软化并较具延续性，产后距离运动可能造成关节韧带过度延展或松弛。因此，生产后的1-2周内不宜做过度伸展、剧烈的运动，只需稍微活动筋骨，促进气血循环便可；至于加强活动量则应产后3周在华禧广合坐月子中心专业人员的指导下进行。产后6个月内，妈咪身体的新陈代谢率仍然很高，且生活习惯尚未定型，这期间妈咪抓紧做好“修身功课”，可以使相关的肌群及早恢复弹性，减掉赘肉，尽快恢复生BABY前的完美身材。
最好还是等到产后6个月再进行塑身和减肥，并且一定要选择专业的产后修复机构，之前朋友在青岛华禧广合月子中心，是与部队联办的产后修复机构，汇集了专家和高端设备，全程一对一服务。包括盆底肌修复、妊娠纹修复、产后减脂、全身精油护理、塑身等，效果比较不错
正规医院有产后复健课程的。建议参加
最好不要马上减肥啊！
