除了运动还有什么确实有效的男士减肥方法？

除了运动还有什么确实有效的男士减肥方法？麻烦各位了!

j***

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其实减肥想要达到比较好的效果，运动和饮食就要配合好。有句话不是说"一个巴掌拍不响”也是同样的道理，如果饮食做不好，单靠运动是不够的。
  从日常饮食和习惯开始，饮食上一日三餐要定量，只能少，不能多，最多不能超过8分饱，除了正餐不要吃零食，尤其甜食。不是有句养生的话：“过午不食嘛！” 这个我是绝对的赞成的。平时尽量做到少吃多餐这样的习惯，饭后不要坐着，多走走不仅有利于饭后消化 还能长寿呢（不管是否真的长寿）[绝对的科学减肥，自然绿色减肥方法] 针对部分急需瘦身的朋友 不防配合下纯天然的源于草本植物的青青秀身茶，坚持一段时间就会有效的！有不少网友都说很有效的!

笨***

2010-07-22 15:21:15

57 10 评论

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俪宝zi减肥胶囊应该适合你的，我就是用这个产品减下来的，这个是中药的，不需要节食，但是不能暴饮暴食的。至于运动，就自己看了，运动的话效果更明显，不过我就没有节食也没有额外增加运动量的，一个月减十几斤，对身体没有危害或副作用什么的，你自己再查一下吧，觉得好了可以去他们网站购买 ，男女都可以用

l***

2010-07-22 14:07:22

57 13 评论

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```
其实你去专业减肥医院去减肥比什么都强。
```
全部
浪***

2010-07-22 10:34:47

22 18 评论
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