可以坚持的话最好是练瑜伽吧。其他的我看没什么效果。因为我妹妹就是从180斤减下来的。。所以只有瑜伽是我身边最神奇的减肥方法了。。
大清早：喝杯温开水清肠胃。一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯温开水 这有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除。这招喝水法有不 少明星都效法，瘦身成功指数极高! 再建议你试试清净胶囊，对于减肥的效果 非常好
药物减肥和过量节食伤身体、而且易反弹 我是不会考虑的 呵呵，下面谈谈我对合理减肥的看法吧！ 运动能让自己保有好的体型 我是始终这么认为的 呵呵 我每天都跑步 早上和晚上都跑步 我的情况是这样的: 1、早上每天是6点起床、起床后洗漱、喝2杯水补充水分 2、出去跑步半小时、跑步的距离大约为5千米 3、跑步回来后吃早饭 晚上是这样： 1、在晚上6点左右出去跑步 2、跑步距离和路线和早上一样、同样是5千米 3、跑步之后回来吃晚饭 我的意见是：最好在吃饭之前跑步 呵呵，我是今年年初开始跑步的，一开始就每天跑2~3公里，而且感觉人很累、喘气很厉害、腿也很酸，随着时间推移也就习惯了 完全没有开始时的那种感觉、现在跑5公里觉得很轻松 现在我体型还不错，哈哈，而且吃的很香，要是换成节食可不是好受的
你可以试试姗拉娜收腹霜,瘦身瘦腰收腰 减小肚子 用过效果不错,建议你看看:
我同事刚生完宝宝那会为了恢复身材也用过不少方法，但都没什么太好的效果！后来她老公发现静.蕾.减.肥.网上有个瘦身组合对产后肥胖效果很不错，而且瘦下来还不反弹！所以就给她订了四盒，她刚用完一周就瘦了5斤，减得挺快的，而且身体也没出现什么不舒服的感觉，这回她可以一次性告别肥胖了
减肥首先要控制饮食，少喝饮料，多吃粗纤维之类的食物，多喝水，增加饱腹感，平时多走路，少坐车，过一段时间会瘦一些，关于减肥用品，众说芬芸，我同学吃过饱复饼干，对身体没有伤害，感觉还行，网上卖得很火也有很多，你可以去三原色购物网里查一下，那里收集每周热卖的减肥用品，看一下，是否有适合自己的。！！
管住嘴巴，迈开步子，就可以了 就怕你不能坚持 再有就是用该减肥产品 不过减肥产品呢一般都有副作用 我用过的也就伊菲瘦还行
我个人有多次减肥经历，在此给与您真诚的回答。首先，要想保证自己的健康且不想让寿命受损，一定不能使用任何节食法！！！什么所谓21天、豆腐、苹果餐等的减肥方式，都是不真实的，切忌相信此类跟风式减肥。总之要记住，凡是和减肥有关的节食都是不健康的，因为它们是具有抑制和改变生理官能的东西，都是违反自然规律的。我认为要想快速减肥方法有二：一是运动，只要坚持合理运动，会在某一天整个人突然瘦下来，这就是人们常说的坚持运动的效果，但反之，三天打鱼两天晒网，不仅不会瘦，还会反弹的呢。二是用美姿减肥胶囊 一种减肥保健品，纯中药的，效果确实不错，吃了两个月，一共瘦了30斤，停药两年多了，一直都没有反弹，希望以上建议对您有所帮助，天天快乐，健康美丽！
减肥可真不能急，这可是一个大工程，哪可能一下子就能瘦下去的，我也是从肥胖过来的，以前用过曲美减肥药，后来又喝过减肥茶，用过减肥贴，俪宝姿减肥胶囊，效果多少也都有点，相比较起来，我推荐大家可以试试俪宝姿，用它的效果减得最多，也是最明显的，记得是5天的时候肚子就开始有感觉了，现在身材保持的还不错，我是一名产后肥胖的妈妈，最满意的就是我肚子确实小了很多
可以试试美安力茯苓植物胶囊,效果蛮好的,我用过很多减肥的产 品,这个是效果最好的了,配合点运动,少吃油腻的东西,我就是这 么瘦下来的
管 做 嘴, 迈 开 腿, 是 唯 一 的 方 法!
减肥是个漫长的过程，而且是没有投机取巧的，我的经验是：少食，让自己生活在饥饿之中,然后加强体育锻炼,而且锻炼必须出汗,估计1~2个月可瘦15斤到20斤
你可以试试纤曼妮瘦身组合。 首先，它是纯植物制剂，没有副作用，使用安全。 第二，它有外用的贴和药膏，也有口服的胶囊，内调外治，效果非常好！ 第三，它的减肥功效是靠排毒来实现的，减肥的同时能够排出体内垃圾，对健康非常有利。 第四，它是定向减肥的，胸部不会随着变小。 这是我对该药品的一些研究。你可以考虑一下！
