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有效的瘦小腿的方法是什么呢？！

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有效又简单的方法就是每天上楼梯的时候，用登山步，也不会占用你的时间，如果你平时不上楼梯，那么就要回家以后，用手抓住一个高的支点，每天垫起脚尖，支持20分钟左右就可以了，持续一段时间就好了，而且不反弹。

2004-10-16 13:28:16

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