腹部减肥法 大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。 １。仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
２。仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。 ３。仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。 ４。转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
５。女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 。
我知道一种类似针灸的减肥方法，就是外用的贴的叫易*青*瘦*身*贴的，我体重挺标准的，就是肚子赘肉好多，经朋友介绍用了它一个疗程，就感觉肚子平坦了许多，没有反弹什么的，蛮好用的
我和我同事同时使用的小丫--减肥--胶囊，我减下来20来斤，她才减下来15斤左右，所以说，你要想使用的话，就自己试试 祝你减肥成功！
之所以人到中年就长将军肚，是因为体内新陈代谢开始减速了，造成体内脂肪堆积，补充些酶吧。 肚子的赘肉还和长期久坐有关，多多运动
要针对腰腹进行减肥的话,我记得第五街减肥网上有专门减腰腹的方法的.
mm可以试下这个，我和身边的朋友用过，都减掉了非常多的体重，我很感激这个产品让我从胖子变成瘦人。今天看见mm的帖子，我也给mm推荐下，希望对mm的减肥有帮助。 闪瘦排油王这个是承诺无效退款的减肥产品，这个是90天量每瓶都附带10天量试用装，10天试用后如效果不满意，将大瓶寄给厂家，厂家承诺退全款的，不过我们是没退过，效果是不错的，呵呵~~ 我那时候才服用30天，就减20斤。还没有任何不适反应，头不晕、不恶心、连腹痛腹泄都没有的！脂肪层变软、变薄，还有微微的热感！然后我的腰围很快减掉3公分，大腿围减掉2公分 ！这个人他们的拍拍网地址，希望对mm的减肥有用。 fat.yxswjs.cn
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你试试纯中药制剂的【小】【丫】【减肥】【胶囊】看看，我使用没感觉出有什么不好的，减肥的效果还行，虽然没有减少20几斤，只减了17斤。但是我感觉出我的肚子小了，我周围的人也这么说。并且不用节食，值得试试
多运动。减肥产品没有一个是管用的。
想靠药物解决是很困难的，而且有的有负作用，最好的方法是运动，怎么样的运动呢？？？ 仰卧起做 啊 臀部坐在方凳上，双脚让您先生压住，然后上身往后仰，仰到头快着地 再往前起，依次 做，坚持下去就成了，饮食上不要刻意控制，多吃鱼之类 低脂肪的食物 这方法很管用，部队里就是这样练的
