在这个讲究骨感美的时代，每个女人都想做赵飞燕，希望自己能够瘦一点儿、再瘦一点儿，为了实现自己越来越苗条的理想，很多女人尝试了各种方法：节食、运动、药物、甚至各种我们意想不到的方法，可谓无所不用其极”，但是效果往往不尽如人意，伴随而来各种副作用也足以令人苦恼。
可是，减肥真的有那么难吗？中医理论讲天人相应，人应该顺应四时变化，来调养身体，调理饮食，调理五脏，调整身体的气血以保持阴阳平衡。肥胖其实就是一种身体阴阳失衡的表现。人禀赋先天之精，离开母体后，依赖的是五谷等食物的摄入，维系着自己独立的生命：>“脾胃为后天之本”，我们后天生命的维系都要依靠脾胃对食物的消化吸收。
若脾胃的功能发生紊乱，就会影响我们整个人体的机能，导致阴阳失衡，反映到人体可能就是变瘦或者变胖，进而衍生其他疾病。其实，若你想要健康、有效减肥的话，也并不是什么困难的事情，只要喝荷叶决明子茶就能了。将干荷叶10克或者是鲜荷叶20克放在茶壶或大茶杯里面，倒上开水闷5-6分钟就能饮用了。
这样泡出来的荷叶茶减肥效果才最好，只喝第一泡的茶汤，再泡减肥的效果就差多了。最好是在饭前空腹饮用。荷叶茶中也能放陈皮（3克），有理气化痰的功效。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。《本草纲目》记载，“荷叶，性温平，味辛，无毒，人心、肝、脾经。
清热解暑，升发清阳，除湿祛疲”。中医认为，荷叶味苦，性平，归肝、脾、胃经，有清热解暑、生发清阳、凉血止血的功用，鲜品、干品均可人药，常用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻以及血热引起的各种出血症。而荷叶的祛火功能让它成为当之无愧的养心佳品。荷叶还具有降血压、降血脂、减肥的功效，因此，高血压、高血脂、肥胖症患者能将荷叶作为日常保健品来使用。
荷叶具有优秀的减肥功效，那是因为荷叶中含有荷叶碱。荷叶碱是荷叶中的一种生物碱。它一方面能够有效分解人体内的脂肪，并将其强劲排出体外。另一方面还能在人的肠壁上形成隔离膜，阻止脂肪的吸收和堆积。另外，若荷叶碱长期积存在人体内，还能帮你戒掉荤腥油腻食物，改善油腻饮食习惯。
在通过荷叶茶减肥期间没有必要节食。因为喝了一段时间荷叶茶之后，对食物的喜好自然就会发生变化，很多人也就不太爱吃荤腥油腻的食物了。对于真正因肥胖给工作生活带来困扰的人，一杯清清荷叶茶，祛湿减肥去心火，是最安全有效的减肥良法，让有肥胖之苦的人既不用刻意节食也不用乱吃减肥药，尤其适合年轻女孩。
但有些体型适中的女孩也想减肥，其实是没有必要的，健康才是真正的美。
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