女人瘦下巴可以尝试以下的锻炼方法来快速的减去下巴上的赘肉，瘦出尖尖的下巴：
运动1
张开嘴巴，多大都行；伸出舌头，伸到最大限度，并且要舌尖努力向上，你的下巴这时会呈现超级向内凹的状态，坚持5秒稍作停留之后再继续做。
运动2
用双手的大拇指分别夹住脸颊的赘肉，从中间开始向两侧提捏，一边捏脸上的赘肉一边提起一次，一直捏到耳朵根部时再回到起始位置重新开始。每天重复按摩5次。这个按摩方法可以美化脸部线条，让脸部和颈部的轮廓更加分明。
运动3
按 压法头向右倾斜，右手伸到头左侧边，轻轻将头下压，接着静止20秒。然后换边，头向左倾斜，左手轻压右侧头部，左右边各作一次后，重复做4次。
另外，昨晚一整套锻炼之后或者在睡前可以涂抹些 泊碧雅 。
这个是专门燃脂的，使用简单能短时间使下巴变听变白
希望可以帮助到你。
