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可是你那个慢跑减肥法没有长肌肉吗？我以前试过跑了三天每天早晚 30分钟也是原地慢跑可是...

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可是你那个慢跑减肥法没有长肌肉吗？我以前试过跑了三天每天早晚 30分钟也是原地慢跑可是...

可是你那个慢跑减肥法没有长肌肉吗？   我以前试过跑了三天  每天早晚   30分钟   也是原地慢跑   可是发现腿变结实了   就没敢再跑  你这个行吗？

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长期走路和跑步，都会有一点让腿有点结实的。
缓解这种情况，就是跑步之后，一定要轻怕小腿，让肌肉放松一会。

2018-05-17 04:47:16

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