全部答案

2018-04-28 04:12:43

• 我用这个方法，效果还不错，所以推荐一下 
  第一天 
  早餐：西柚一个，花生酱一茶匙，面包一片， 
  黑咖啡一杯 
  午餐：吞拿金枪鱼罐头[用矿泉水或纯净水浸泡] 
  半罐，烤面包一片，黑咖啡或茶一杯 
  晚餐：水煮[白菜花半棵，扁豆十根，肉两片， 
  红葡萄十?，苹果一个，香草冰激凌一杯，黑 
  咖啡或茶一杯 
  第二天 
  早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，黑咖 
  啡或茶一杯 
  午餐：酸奶一杯，梳打饼干两片，黑咖啡或茶 
  一杯 
  晚餐：热狗肠两根，水煮西兰花半个，香蕉半根， 
  红葡萄十粒黑咖啡或茶一杯

  全部
  

  张***

  2018-04-28 04:12:43

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