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吃什么食物可以减肥呀？
医生，吃什么食物可以减肥呀。
健康指导：减肥方法很多.如中医的针灸按摩等，但是应以物理减肥和减少饮食为主，对人体危害小。建议饮食日常生活中食物尽量做到移样化，要注意营养合理，多吃含不饱和脂肪酸、糖类、维生素B、钙，锌，硒等丰富食物。忌吃辛辣刺激的食物；如辣椒、辣酱、胡椒粉、咖啡 等少吃；忌食干燥食物；少吃煎炸等食物。
z***
2017-02-13 16:30:08
