肚子的赘肉怎么减
肚子的话,我把朋友的方法复制过来给你试试,这个是他成功的方法,不过效果很慢,时间有点长。
经常喝清茶,也就是绿茶,普洱茶。
不吃肥肉,不吃猪油,都是吃青菜,吃菜油。
晚上睡觉都做仰卧起坐,走路的时候都缩腹。
加上我个人的方式,我是女生。那个方法比较男女通用
多按摩:如果逼不得已得时时坐着,那你就多抽空捏腰腹部,不要捏痛,捏到发热就暂停,然后重复。次数越多效果越好
多缩腹:就是坐着站着走着的时候,都努力把肚子缩起来,感觉就像很饿的时候,强忍饥饿。缩腹的一个缺点是胸腔感觉憋着。
多走路少坐着:一天坐着的时间很长,可以多走走,喝茶倒水上厕所都可以。最主要的是你走路可以顺便缩腹。