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什么样的瑜伽动作减肥是最简单最有效的？

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要减腰的话就：1.立正 2.双手合十举过头顶 3.向一边侧下到最大幅度 注意：双眼始终直视前方，停顿10秒，双侧三次一组，因人而异流汗为止。减腿的话就：踮脚站立三分钟一组，或踮脚行走至少半小时。

2019-02-07 21:39:01

48 16 评论

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其他答案

```
扭腰是最简单，有效的方法！
```
全部
郝***

2019-02-07 22:15:17

31 24 评论
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```
转呼啦圈>>
```
全部
李***

2019-02-07 21:51:03

33 24 评论
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瑜伽的减肥功效没有什么最有效的，因为它是一个很缓慢需要长期坚持的项目，主要是对形体的塑造所以想通过它快速的减肥基本上是不可能的

2019-02-07 21:44:37

46 21 评论

提交评论

```
个人觉得是向太阳致敬式
```
全部
李***

2019-02-07 21:44:04

30 24 评论
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