老年人应按照以下几点来进行科学的心理养生：(1)善良善良是心理养生的营养素。心存善良的 人，会始终保持泰然自若的心理状态。(2)宽容宽容是心理养生的调节阀。一个不会宽 容，只知苛求的人，其心理往往处于紧张状态，从而导 致神经兴奋、血管收缩、血压升高，心理、生理进入恶 性循环状态。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就 等于给自己的心理安上了调节阀。(3)乐观乐观是心理养生的不老丹。乐观是一种 积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜能， 帮你解决矛盾，逾越困难。、(4)淡泊淡泊是心理养生的免疫剂。淡泊的心态使人始终处于平和的状态。保持一颗平常心，一切有损 身心健康的因素，都将不战而退。
