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请问医生，怎样才能有效减肥？

请问医生，怎样才能有效减肥，特别是腿部？

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其实方法有很多，但是贵在坚持，如果你能坚持下来，肯定是减下来的，像：每天坚持做俯卧撑、吃完饭后半个小时之内别坐着，还有早上玩呼啦圈等等

2016-05-17 12:51:30

31 7 评论

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肚子上面的肉跑步是比较少锻炼到的，有氧运动半小时以上是消耗脂肪的唯一方式 所以推荐游泳和仰卧起坐 这两样确实对减去肚子上的赘肉最有效果

2016-05-17 12:51:29

28 7 评论

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