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瑜伽练习与常规体育锻炼的区别有哪些？
瑜伽体式和一般的运动不能同时练习，因为两者有本质上的区别。通过练习瑜伽体式能够恢复能量，但是一般的运动则将能量耗尽。所以人们通常在练习瑜伽体式后感到清爽，充满能量。但是做完一般的运动后则感到疲惫。当练习瑜伽体式时内在器官得到有益的信号，而一般的运动则是使肌肉变得强壮。通过瑜伽体式的练习可增加身体的灵活性，但是一般的运动却只是使身体更加强健而已。练习瑜伽体式的人通常身材看上去比较匀称，强健和有活力，它不仅影响/作用于身体而且作用到了内在环境，并且能让你感到宁静，祥和。一般的运动则只作用于身体。
雨***
2018-01-06 15:47:49
