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2016-09-24 08:09:33

• 你好，根据你描述的情况结合年龄目前应该是超重的，可能和饮食结构的不合理就缺乏运动有关。    建议最好可以在正规公立医院，医师指导下进行饮食的控制，积极的控制饮食是最佳的办法，避免垃圾食品的摄入，但是虽然控制饮食每天必须保证必需营养的摄入。

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  乜***

  2016-09-24 08:09:33

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2016-09-24 08:09:33

• 健康指导：不能操之过急，建议通过饮食和运动结合来控制，危害小效果显著。建议饮食方面要做到规律、合理，宜清淡易消化食物，多吃蛋白质丰富的食物，不偏食，不大鱼大肉。少食刺激的食物；忌食易上火食物；尽量少吃辛辣；如羊肉、狗肉、公鸡等少食；禁吃油腻上火的食物。

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  朱***

  2016-09-24 08:09:33

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