减肥一定要及时的锻炼的方法和注意饮食的方法坚持锻炼就可以达到一定的减肥目的的，要均衡营养多吃新鲜蔬菜水果。配合针灸的方法治疗。
你好减肥的方法很多，最好的一种绿色减肥方法就是适量控制饮食加锻炼身体。不要盲目的乱用药物。 建议你根据自己的体质适当控制饮食，均衡营养。清淡饮食，每日锻炼身体，运动时心率达到100到120次，每日运动一小时。
你好减肥方法有多种其中控制饮食是核心方式建议您在减肥的过场中要严格控释饮食每天要少吃多餐多吃水果以补充每天所需的维生素运动方面呢可以在早晚出去跑跑步跳跳绳做做仰卧起坐跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的长期坚持才能看到效果.
你好，很高兴为您解答，建议运动减肥，可以针对性的减肥，如仰卧起坐和和跑步跳绳等。 减肥一定选择健康科学的减肥方法,减肥瘦得快反弹就越快。
