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2017-10-03 14:22:00

• 你好，根据你说的情况，每天晚上都做慢跑运动，应该会对减肥有一定效果的，减少多少斤不好说，可能会减少3，4，斤吧    你说的情况不好确定，每个人也许不一样，如果每天坚持锻炼的话，减少3，5斤应该没问题，饮食也一定要控制，不然是没啥效果的

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  孙***

  2017-10-03 14:22:00

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2017-10-03 14:22:00

• 每天早晚各慢跑一小时，平时再注意控制饮食，两个月内是很有希望瘦十斤的。 建议你平时可以喝一点荷叶茶和决明子茶，注意要吃一点青菜和水果，保证维生素的摄入量。祝好。

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  她***

  2017-10-03 14:22:00

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