您好：这个要根据您消耗的热量来定的，但是肯定有好处的，加上饮食的控制会有效果，另外就是去正规的整形医院去做吸脂减肥，第八代水动力吸脂减肥技术已经是一种相当成熟的整形美容手术，其特有的全智能安全装置，可根据不同部位、不同脂肪堆积量，精准调节吸脂性能，精雕细琢，吸脂过程中自动避开非脂肪人体组织，不影响生理结构。它最大的优点就是抽吸部位平整，微创。减肥后无需担心会有反弹，因为水动力减肥是通过减少脂肪绝对数量，限制脂肪细胞增大，重组脂肪细胞，有效抑制反弹。了解详情请点击咨询，希望可以帮到您。
科学的减肥方法是适度运动结合合理的饮食控制，这两者一样不能少。一个月能瘦多少，除了要看每天的运动量之外，还要看饮食控制情况，如果运动了，但饮食控制不好的话，减肥的效果也是要打折扣的。 减肥要做有氧运动，如慢跑，快走，游泳，骑自行车等，每天至少半小时，每周至少5次。饮食方面控制总进食量，早餐九分饱，中、晚餐七八分饱，多吃水果蔬菜，不吃油腻、油炸及烧烤食物，甜食（包括含糖饮料）、零食等含热量高的食物。
