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如何选择适合自己的瘦身方式？

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要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞

2016-12-24 11:42:48

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你可以咨询专业的营养师跟健身教练来安排每天的饮食跟锻炼哦。

2016-12-23 14:55:05

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