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跳绳跳1000下用了25分钟这样每天？

跳绳跳1000下用了25分钟这样每天？跳绳跳1000下用了25分钟这样每天跳能减肥吗。

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健康指导：如果想达到减肥效果，跳绳要30分钟以上才可以的，一般是四十到六十分钟为宜，如果觉得每天跳绳坚持不下来，建议您每天快步走一小时，也有很好的瘦身功效，同时注意饮食清淡，多喝开水，适当的多吃些利湿的食物和高纤维的食物，忌吃油腻油炸食品、甜品、饮料等

2016-12-18 12:01:01

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