有过减肥经历的妈妈看这里！！ 已经减肥的和准备减肥的妈妈们，说说自己的好的减肥方法和减肥经历吧。听说埋线减肥还行，有没有妈妈用过的，效果怎样？？给提供一个好方法吧
脂肪类食物少吃,如肉,油,如果想快速彻底减肥,可以进行水煮菜方案,低油是成功的关键 方法上使用少食多餐的方法,只要饿了就吃,吃2口就可以了,正餐略微多吃一点,这样可以控制身体的糖储备,防止脂肪储存,你身体的静消耗就能慢慢把你身体的脂肪减少,如果全面的来这样做,可以达到一天3-7两体重下降 注意,保持饮水正常,食物多样,主食和蔬菜都是可以吃的,不要饿自己。
越饿越储备脂肪的能力强。 补充:尽量能参加简单的运动,如打扫房间等或者体力一些的劳动,可以辅助减肥,如果这样可以保证一天半斤体重下降。 细节:如果很饿先吃个水果,思想上要这样认为,死不了就可以了。 一定要谨记:少吃是必须的 但是不吃不可能 而且减掉的都是水分不是脂肪 吃点有营养的 一定要把果汁和糖戒掉 黄瓜西红柿一定要多吃 晚饭一定要少吃。
。另外我推荐你喝绿茶,有助减肥!(也不用喝太多,每天喝两三杯就行)。亲。其实减肥根本就没有什么妙方 能不能减肥,完全要看你是否可以坚持下来 !所以,要加油哦。我相信你,一定能成功滴。加油!加油!!加油!!!。
我从生完宝宝就没有胖过 天天带孩子反而更瘦了
我生过宝宝后160斤,一直持续到断奶,听说断奶后就慢慢瘦了,我现在140斤。如果你还在喂母乳就不要去减肥,因为你现在摄取的营养都是要变成奶水给予你宝宝的,不要过量进食就可以了。我能理解你的心情。。需要一个过程哈 做瑜伽不但能减肥,而且能有效地收掉怀孕期间撑起来的肚子腰部和后背的肥肉,让皮肤重新变紧致。
