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有没有什么瘦腿操，能快速瘦腿的！具体怎么做？
晚上躺床上睡觉之前可以把腿放在墙上15分钟，每天坚持做，再配合适当的有氧训练和力量训练，比如：跑步，仰卧起坐。平时还可以做下伸展运动，压压腿之类的。建议你上ptstudio网络健身平台，上面有很多关于瘦身方面的制定计划，希望可以帮到你。
划***
2018-04-24 20:47:49
