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吃葵瓜子和花生可以减肥吗?或者减肥的时候可以吃吗?

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吃葵瓜子和花生可以减肥吗?或者减肥的时候可以吃吗?

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减肥不是几天的事,吃单个品种可以说没什么用.也没见医书上有这种说法的.只见过说生吃胡萝卜......
不吃早餐的人反而容易胖,而且对身体不好,这点要注意了.
三餐按时按量吃,吃完不马上躺下休息.
因为吃了就睡是最容易胖的,所以平时晚上不吃夜宵为佳.
炒菜用普通菜油茶油调合油就好了.
还有就是尽可能不吃花生油,会增肥.
注意正常作息.

2018-01-22 14:07:24

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