个人中心
我的提问
我的回答
今日任务
我的设置
退出
怎么减肥?丫的?
丫的,减肥,怎么减肥?求大师~~
去蒸桑拿吧.燃烧脂肪.效果很快~
被***
2013-08-21 20:05:25
运动加控制食量咯
刘***
2013-08-21 19:55:06
你好,减肥需要坚持运动,多做如慢跑、爬山、快步走、球类运动等有氧运动,每次至少在45分钟以上;需要控制饮食,合理搭配饮食,少吃油腻的食物,多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜等。可以喝苦瓜茶,减肥的效果不错的。干荷叶、干冬瓜皮按1:2配好,每日用一两泡一斤左右热水喝,有去厚腻刮油之功效
H***
2013-08-21 19:44:45
试试瑜伽吧!但是要坚持哦
匿名
2013-08-21 19:43:32
试试看郑多燕减肥操吧。。
萌***
2013-08-21 19:42:58
慢跑 爬山 骑自行车
非***
2013-08-21 19:36:53