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怎么瘦腿最快最有效大？

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怎么瘦腿最快最有效大腿

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经常做踢腿动作,单腿站半曲另一腿又叠在半曲的腿上,两手张开,坚持5分钟,换腿再做.要坚持做肯定有效.

2016-05-28 19:00:10

34 11 评论

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上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2016-05-28 19:00:09

22 14 评论

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