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跑步减肥的最佳方法怎么样?

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跑步减肥，要效果快的话，最好是快慢结合着跑。但是跑步对膝盖不好的人不太适合，相对来说，快走效果也不错，但是至少要40分钟到1个小时。

2018-11-19 01:44:40

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