不能减
地瓜的淀粉含量很高
要减肥就吃淀粉含量低的食物
而且要多吃苹果 喝酸奶
科学证明 吃苹果 喝酸奶的减肥方法比不吃苹果 喝酸奶
来的有效
还有就是要提高钙的射入量
这样有效防止脂肪的堆积
喝牛奶最好
低脂牛奶和全脂牛奶 对减肥的影响不大
如果脱脂牛奶买不到就买全脂的
事实上 全脂牛奶不仅不会增肥 反而有助于减肥
全脂牛奶里的一些脂类有助于脂肪的代谢
答案补充
地瓜里的淀粉在受热以后会转变为糖类,你看烤地瓜的温度多高啊,所以烤出来的地瓜才很甜啊,它的热量还是很高的,如果你有一顿只吃一个半斤左右的地瓜估计不会增肥,但吃得过多或经常那样吃就很难说了,所以还是不要吃得太多吧。
