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怎么减肚子上游泳圈
怎么减肚子上游泳圈 可以制定一个减肥计划，有效运动，和吃什么，怎么吃，做什么运动有效
减肥建议控制饮 食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!不论哪种减肥药都不安全,也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.特别注意不要喝酒、肉类食物。 多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。另外运动前喝一杯白开水.。
下***
2018-12-20 01:48:50
