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肥胖的人群较正常人而言,更容易患有高血压,心脏病以及各类心血管病变,另外,其患有糖尿病,高血脂症等疾病的概率也会明显升高。只有健康的减肥才能避免身体受到伤害,比较常见的健康减肥方法有很多,比如中药减肥、膳食减肥、少吃多餐法、苹果醋减肥法等,你在使用这些方法的同时还要坚持每天体育锻炼。建议:你要避免吃高脂肪的食物。