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爬楼梯瘦腿吗
有效的经常的爬楼梯是可以瘦腿的。运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈。可以选择原地双脚跳，一定要采取循序渐近的方式，不要太急于求成。跑完后要做一下伸展运动，或是找一个及胸高的地方压压腿，方法就是脚尖使劲的往脸部靠，同时还要拍打小腿，这样做的目的是把小腿的肌肉拉伸，不会成块状，而是条状，看起来会很瘦的。
心***
2018-08-13 01:56:07
