产后怎样可以缩阴？

生产孩子中经过挤压撕裂，产后阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要很长的时间。产后你可以通过一些锻炼及使用缩阴产品来加强弹性的恢复，促进阴道紧致。旗曼医用壳聚糖，调理私处内环境，消除炎症，激活阴道壁细胞活性，促进阴道细胞新生，恢复健康弹性。

注意产后饮食均衡，可以多吃含有维生素的食物，例如鸡蛋、牛奶、鱼、菇等等蔬菜，能补充人体的能量及修复能力。同时，多吃五谷杂粮和带皮的谷物，可以增加阴道的黏膜弹性和补充水分的含量，配合千黛斯有利于阴道缩紧的修复。

生完孩子后性冷淡，感觉下面很那里”松松的，夫妻生活不和谐，面对老公的频频叹气，身体有了越来越多的小毛病。现在在用旗曼缩阴产品，紧致了很多，也不像以前那样干涩了，坚持用应该效果会非常好的，东西是正品，没有副作用。

阴道松弛，也会减低性生活快感，阴道松弛跟个体因素有关，你先适当做做锻炼进行调理也是有效果的，建议您合理饮食，适量运动，保持心情开朗。骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。

产后可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复,促进阴道紧实.方法一,屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断排尿,稍停后再继续排尿.如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。方法二：使用旗曼壳聚糖，修复阴道，促进细胞新生，滋润阴道。

产后可以根据自身身体恢复情况，进行适当的缩阴运动，不管是凯格尔缩阴运动，还是提肛运动、憋尿运动、阴道收缩运动以及盆地肌肉锻炼等等都可以坚持，不但可以缓解阴道松弛程度，促进阴道紧缩，还可以提高产后性生活质量呢！