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要怎么运动瘦身最有效?
要怎么运动瘦身最有效,每客怎么样????
我觉得减肥最好的方法是控制饮食、多做运动、练瑜珈或跳舞,效果好又不担心有什么副作用而且还可以锻炼身体。
齐***
2016-10-23 14:03:03
不是很有用的 多运动,多出汗才靠谱的 试试游泳,瑜伽吧 还要控制饮食. 要达到瘦身效果,运动中所消耗的能量得多于饮食中所摄取的热量
过***
可以游泳减肥,针灸减肥,脚底按摩减肥。控制饮食,定时定量进食,不能暴饮暴食。
赵***
最好就是跑步和仰卧起坐,也可以做瑜伽,如果是宝宝不喝母乳了,也可以节食
粉***
有专门的瘦身某个部位的体操啊,
冬***