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一天跳多少下绳能减肥?
您好,每天至少跳绳300个,呼啦圈每天至少200个,每天晚上临睡前可以仰卧起坐,至少30个,当然还是要渐渐来减肥,不能一蹴而就的。
卡***
2016-06-11 14:53:49