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每天晚上跳1000个绳减肥？

每天晚上跳1000个绳减肥吗

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只要平时能每天把运动坚持下去，就可以起到减肥的作用，不过运动要根据自己的体质适量    饭后不要马上运动，要休息一会，等食物消化了再运动。才开始可以先少量运动，等身体适应了运动的强度，再慢慢上量，加大运动量

2016-07-02 15:44:15

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