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2017-09-20 08:28:55

• 你好，可以多做运动，如转胡拉圈、每日拍打臀部肌肉等。

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  星***

  2017-09-20 08:28:55

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2017-09-20 08:28:54

• 健康指导：挺直斜坐的软骨头：坐，可是一门大学问。坐不好，不仅背脊体型受影响，臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端，造成血液循环不良，氧气供给不足。而只坐椅子前端三分之一处，则会造成身体重量集中在臀部这一小方块处，长时间下来臀部就会疲惫变形。只坐椅子2／3处是良好的坐姿，背脊挺直，坐满椅子2／3处，将力量分摊在臀部及大腿处。

  全部
  

  不***

  2017-09-20 08:28:54

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