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怎减胳膊上面的肉？

怎减胳膊上面的肉？胳膊粗

z*** | 2017-05-31 15:46:00

全部答案（共1个回答）

 1、两脚与肩同宽，伸开两手，手腕与手掌垂直成90°，坚持一~两分钟； 2、同上，手向内、向外画圈，主要是自己的手臂在用力而不是手掌在用力； 3、另外肚皮舞、恰恰的一些手势可以很好的锻炼自己的手臂。

l*** | 2017-05-31 15:43:14 30 7 评论

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