要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞
病情分析： 你好，你的情况属于咨询产后减肥的情况的，你的情况需要积极药物治疗以及饮食节制的，你的情况可以吃上述那药物的 指导意见： 你的情况我建议首先就要注意休息，清淡温热易消化饮食很重要的，建议你不要吃油腻和高蛋白食物太多的，多参加户外体育锻炼，积极服用你上述的药物治疗，效果佳的，慢慢就会好起来的，你的情况引产以后1个月时间就可以服用的，祝你健康 医生询问：
