我想减肥的？吃营养餐能减肥吗？

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h***

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你好,减肥关键是忌肥肉,油腻,少吃糖.还有多运动!适当节制饮食：少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗,加上每天多跳下绳,跑跑步,主要还是坚持,这样会有很好的效果的

黄***

2016-07-29 12:43:04

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你好，肥胖是由于体内脂肪过多堆积引起体重增加，不仅影响美观，严重者还会引起心血管疾病。    你好，建议运动疗法结合合理饮食来减轻体重，加强有氧体育运动，消耗掉对于的脂肪，合理饮食，少吃脂肪多的食物，多吃粗粮,蔬菜等清淡的食物，维持一天基本的需要量即可。

薇***

2016-07-29 12:43:04

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