关键运动之后还要注意放松肌肉——这是及其关键的，不然肚腩根本减不下去。 还有，平时的时候也可以减肥的 注意坐姿等等，方法很多，关键是要坚持。 建议你登陆北大未名BBS减肥版看看 那儿不少好的建议哦 losefat.bdwm.net
如果你只是肚子大了点，只要在晚饭的时候少吃，之后一点点减少晚上的食量，最后要有一周不吃晚餐，这样循环一周。 我们班的同学现在都在吃一种减肥药叫：妙姿。 你要是想吃的话，也可以去大商场看看，我同学，有在家乐福买到的，也有邮购的，价钱差的比较大，效果不错，没有什么副作用。你可以参考看看
1、减少饮食--节源 2、增加运动--开流 只有这两项能真正帮助你达到减肥健康的目的
坚持每天做仰卧起坐20分钟，由开始的坚持做30个开始，每天增加多做几个，看自己的情况了！ 平时吃过饭最好能坚持散步，特别晚上不能吃完饭就睡觉了！
做仰卧起坐 可以减小肚子 我试过 很有效的
只要平时注意收紧小肝子,时间一长小肚子自然而然的就会感觉小了 还有一种方法是包保鲜膜,可以燃烧掉小肚子上的脂肪
贵在坚持，瑜珈效果不错。游泳也很好。
贵在坚持，晚上少吃零食，不要吃完了就坐着或者躺着 不过女生好像没有几个没有小肚子的
