怎样能够快速减肥。。。。 宝宝都1岁多了，宝宝的身高长了，妈妈的体重却直线上升，有一天我去医院医生问我快生了么？我说不是的我来给宝宝体检的。。呜呜。。。我有那么胖吗？郁闷，谁有高招呀帮我减肥。。。
宝宝1岁多了应该断奶了,宝妈可以采取少吃多运动的办法。如果宝宝还没有断母乳,宝妈就先不要考虑减肥这事啦。
如果没有坚持母乳的话,是可以练习愈加的,产后瑜伽主要通过针对产后女性的腰,腹.腿.臀等部位进行姿势练习.使之绷紧,消除堆积的脂肪,紧实胸部,缓解和治疗产后颈椎.腰椎疲劳,缓解产后忧郁.并改善孕期产生的不良姿势,另外,练习产后瑜伽还可以促进子宫淤血的排除,将因生产而松弛的产道恢复到正常,便于产后生活质量的提高!产后主要是腰腹,臀部的赘肉松弛,重要的不是减肥而是紧致,建议多运动侧腰,平时多练习收腹夹臀,坚持每天靠墙站立15分钟,多散步,可适量慢跑,一定要慢才有效,如果去健身房,上跑步机45分钟选择快走模式是最好的瘦身模式,坚持每周去三次,运动前后一个小时不要吃东西,试试吧,加油啊圆圆mami!!!
